DEINE HERBST-BALANCE

Hallo, ich bin Kerstin!

In meinen Angeboten verbinde ich traditionelles Wissen mit alltagstauglichen Impulsen. Gemeinsam entdecken wir, wie eine ausgewogene Ernährung nach den Grundsätzen der TCM unkompliziert und genussvoll in den Alltag integriert werden kann.

Dabei stehen deine individuellen Bedürfnisse, deine Lebenssituation und die Freude am Essen im Mittelpunkt.

Lebensmittel können mehr als nur satt machen.

Wir schauen genauer hin: Welche Lebensmittel passen zu welcher Jahreszeit? Wie können Gewürze und Kräuter sinnvoll eingesetzt werden? Welche Zubereitungsarten sind im Alltag praktisch?

Von Getreide und Hülsenfrüchten über Gemüse und Obst bis hin zu Gewürzen und Kräutern – jedes Lebensmittel bietet spannende Möglichkeiten.

TCM-Ernährung darf einfach sein.

Du bekommst praktische Anregungen, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen – für deine Küche, deine Mahlzeiten und deinen Alltag. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine Schritte, die langfristig guttun können.

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Mein Angebot

TCM Ernährungstraining

Online Kurs - TCM Ernährung für die Familie

Workshops für Kids

Häufige Fragen

1. Was ist ein Ernährungstraining?

Ein Ernährungstraining ist eine persönliche Begleitung, bei der du lernst, deine Ernährung bewusster auf deine individuellen Bedürfnisse und deinen Alltag abzustimmen, praktisch, alltagstauglich und mit Freude am Essen.

3. Für wen ist ein Ernährungstraining geeignet?

Für Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen, die ihre Ernährung optimieren möchten. Meine Themen: Kinderernährung, Familienküche, Kinderwunsch, Wunschgewicht nach TCM.

4. Wie läuft eine Einheit, ein Gespräch ab?

1. Kennenlernen

Wir besprechen deine Wünsche, deine aktuelle Ernährung und deine persönlichen Bedürfnisse.

2. Gemeinsam hinschauen
Wir schauen auf deine Essgewohnheiten, deinen Alltag und darauf, wo kleine Veränderungen möglich sind.

3. TCM-Impulse
Du erhältst individuell passende Empfehlungen zu Lebensmitteln, Gewürzen und Zubereitungsarten.

4. Praktisch umsetzen
Mit einfachen Rezepten und konkreten Ideen integrierst du die Impulse Schritt für Schritt in deinen Alltag.

5. Dranbleiben
Wir reflektieren deine Erfahrungen und passen die Empfehlungen bei Bedarf an.

Mein Ziel: Du sollst dich sicherer fühlen, deinen Körper besser verstehen und Ernährung mit Freude in deinen Alltag integrieren können.

5. Wie läuft ein Kids Workshop ab?

Entdecken, ausprobieren und genießen! Die Kinder lernen spielerisch verschiedene Lebensmittel kennen, bereiten eine einfache Jause selbst zu und entdecken, wie bunt und lecker gesunde Ernährung sein kann.