Ernährungstraining

Ernährung, die dich in deinen Lebensphasen begleitet.

Als Frau durchlaufen wir im Laufe unseres Lebens viele verschiedene Phasen. Unser Alltag, unsere Bedürfnisse und auch unser Umgang mit Ernährung verändern sich dabei immer wieder. Ein TCM Ernährungstraining verbindet traditionelles Ernährungswissen mit einem bewussten Blick auf den eigenen Körper und die individuellen Bedürfnisse. 

Dabei geht es nicht um strenge Regeln oder kurzfristige Diäten. Es geht darum, deine Ernährung bewusster wahrzunehmen, wieder mehr auf dich zu hören und eine Küche zu entwickeln, die dich im Alltag gut begleitet.

Frauengesundheit beginnt im Alltag

Was wir täglich essen, wie wir kochen und welche Gewohnheiten wir entwickeln, kann ein wichtiger Bestandteil unseres persönlichen Wohlbefindens sein.

Die TCM betrachtet Ernährung ganzheitlich und richtet den Blick unter anderem auf Lebensphase, Jahreszeit, Verdauung, Essgewohnheiten und den individuellen Bedarf.

Du lernst, wie du deine Ernährung Schritt für Schritt bewusster gestalten kannst, passend zu deinem Leben und ohne zusätzlichen Druck.

Themen im TCM Ernährungstraining

• Ernährung für Frauen und verschiedene Lebensphasen

• Verdauung und bewusste Essgewohnheiten

• saisonale und regionale Lebensmittel

• Kochen im Rhythmus der Jahreszeiten

• warme, einfache und alltagstaugliche Mahlzeiten

• bewusste Ernährung in stressigen Lebensphasen

• Familienküche und gesunde Routinen

• achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper

Mein Ernährungstraining gibt dir praktische Impulse, Wissen und Inspiration, damit gesunde Ernährung nicht kompliziert wird, sondern zu einem natürlichen Teil deines Lebens werden kann.

Für Frauen, die ihre Ernährung bewusst gestalten und ihrem Wohlbefinden im Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.

Kosten: 

Persönliches Gespräch: € 120.-

Jede weitere Einheit: € 85.-